Bilakah Masa Yang Sesuai Ambil Minuman Protein Bagi Membantu Menurunkan Berat Badan

Post sebelum ini Yana ada menerangkan mengenai ‘Protein yang Bagus Untuk Diet’ , post kali ni Yana nak share pula ‘Bilakah Masa Yang Sesuai Ambil Minuman Protein Untuk Turunkan Berat Badan’.. 

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, pengambilan protein yang mempunyai Glisemik Indeks (GI) yang rendah adalah penting dan disarankan diambil pada waktu pagi. Minuman protein GI rendah boleh dijadikan sebagai pengganti kepada makanan sarapan pagi. Protein penting diambil pada waktu pagi bagi membekalkan tenaga kepada tubuh badan kita untuk melakukan aktiviti seharian. Malahan dengan protein GI yang rendah akan membuatkan perut berasa kenyang lebih lama dan membantu mengawal gula dalam darah. Air kosong jangan lupa minum juga ya.. 

Selain itu, protein juga boleh diambil sewaktu kita berasa ‘craving’ pada benda-benda yang manis atau makanan yang tidak berkhasiat seperti jajan. So, bagi menghilangkan keinginan kepada makanan-makanan ini, ambillah protein supaya perut kita akan berasa lebih kenyang sekaligus kita pun dapat mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit akibat pemakanan yang tidak sihat. Bonus berat badan pun turun dan terkawal.

Seterusnya, protein juga boleh diambil sebelum senaman dan 30 minit selepas senaman.  Pengambilan protein disarankan diambil sebelum memulakan sesi workout supaya badan kita lebih bertenaga semasa sesi workout dilakukan. Protein juga disarankan diambil selepas 30 minit supaya otot-otot kita dapat recovery dengan lebih cepat. So, tak ada lah kita rasa sakit- sakit badan selepas workout..

Kesimpulannya, pengambilan protein pada waktu yang betul dapat membantu menurunkan dan mengawal kenaikan berat badan kita. Walaubagaimanapun, pengambilan sumber protein yang baik dan berkualiti penting supaya kita dapat mengekalkan kesihatan yang baik. Semoga bermanfaat..

Baca : Protein yang Bagus untuk Diet.

Berminat untuk dapatkan produk Shaklee? Boleh Whatsapp Yana di 014-3074340.

Anda juga boleh beli sendiri produk Shaklee di website Shaklee di sini :-

https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1259979

Jangan lupa ikuti Yana di :-

Facebook ; 

https://www.facebook.com/norliyana.mohdnoor.7/

Facebook Page :

https://www.facebook.com/lyamohdnoor

Instagram :

https://www.instagram.com/lyamohdnoor/?hl=en

Protein Yang Bagus Untuk Diet

Protein merupakan elemen yang penting di dalam tubuh badan kita. Sebabnya, protein ni terdapat di seluruh sistem tubuh badan manusia iaitu di bahagian tulang, rambut, kuku, kulit, otot dan rawan. 

Semakin meningkat usia, semakin berkurangan protein di dalam tubuh badan manusia. Protein tidak dapat dihasilkan dengan sendirinya, maka kita perlu menggantikan protein melalui pemakanan seharian untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

Namun, adakah kita pasti dan tahu cara untuk memilih protein yang bagus untuk kesihatan? Antara protein daripada sumber haiwan dan

Sumber protein daripada haiwan seperti ayam pada masa kini, kebanyakannya adalah protein yang telah diubahsuai kerana ayam pada masa kini telah dikenakan suntikan hormon. So ia tak bagus sebenarnya untuk kesihatan kita. Kalau nak dapatkan sumber protein yang betul-betul terbaik   daripada ayam, boleh kejar ayam kampung. 😁

Oleh itu, kita boleh dapatkan sumber protein daripada tumbuhan bagi menggantikan sumber protein haiwan. Contohnya kacang soya. Makanan yang berasaskan soya merupakan sumber protein yang kaya dengan asid amino. Asid amino penting dalam komponen kesihatan kerana ia membantu bahagian- bahagian tubuh badan seperti tulang, otot, tisu untuk berfungsi dengan baik. 

Selain itu, bagi mendapatkan protein yang baik, kita sebagai pengguna, perlu memilih syarikat pengeluaran yang mementingkan sumber organik dan tidak mengubahsuai sumber protein yang asal. Dengan cara ini, kita akan lebih peka untuk mendapatkan sumber protein yang baik dan berkualiti tinggi.

Tips seterusnya adalah, kita perlu memilih protein yang mempunyai Glisemik Indeks yang rendah. Sebabnya, Glisemik Indeks yang rendah dapat membantu mengurangkan risiko mendapat penyakit seperti penyakit kencing manis. Glisemik Indeks yang rendah juga akan membuatkan kita berasa kenyang lebih lama berbanding Glisemik Indeks yang tinggi. Sangat bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau maitainkan berat badan. Mengawal berat badan sangat penting untuk sihat. Sihat tu yang penting, bukan sekadar untuk cantik. Bila sihat mudah kita nak beribadah kepada Allah. 

Kesimpulannya, marilah kita membuat pilihan yang bijak dengan memilih sumber protein yang baik dan berkualiti di pasaran untuk dimasukkan ke dalam diet seharian kita. Berusaha untuk sihat dan nikmat sihat itu adalah kaya. Semoga bermanfaat. 😊

Lya Mohd Noor,

Founder of Rich Health Group #RHG

Cara Menghilangkan Kedutan, Lingkaran Gelap Bawah Mata dan Sembap di Bawah Mata

Bahagian mata merupakan bahagian yang nipis dan paling cepat kehilangan kolagen seiring dengan peningkatan usia. Walaubagaimanapun, kolagen di bahagian mata akan hilang dengan lebih cepat disebabkan oleh beberapa faktor :-

1. Kerap tidur lewat

2. Berada di hadapan komputer terlalu lama

3. Kekurangan nutrisi

4. Merokok

5. Cahaya Matahari

Antara tanda- tanda bahagian mata mula kehilangan kolagen adalah terdapat garisan halus, lingkaran gelap dan sembap di bahagian mata. Tanda- tanda ini akan menyebabkan seseorang individu kelihatan lebih tua daripada usia sebenar dan menyebabkan kehilangan keyakinan diri. Terdapat pelbagai kaedah yang boleh dilakukan untuk merawat bahagian mata yang mula terdapat tanda- tanda penuaan tersebut seperti menggunakan timun, kentang dan uncang teh.

Namun, terdapat cara yang lebih mudah, selamat dan berkesan yang boleh dilakukan iaitu dengan menggunakan YOUTH RESTORING EYE TREATMENT. Keberkesanan penggunaannya boleh dilihat seawal 7 hari. 

Satu tiub mampu bertahan sehingga lebih 6 bulan penggunaan. Kepada yang ingin mendapatkan YOUTH RESTORING EYE TREATMENT boleh hubungi Yana 014-3074340

Stok Baru ESP, OMEGA & OSTEMATRIX

Stok Baru ESP, OMEGA & OSTEMATRIX

 

Stok baru ESP, OMEGA dan OSTEMATRIX akan restock pada minggu hadapan. Semua produk ini sesuai untuk lelaki, wanita, bujang, berkahwin, ibu hamil, ibu menyusu, ibu berpantang dan kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Tarikh jualan ;

-          ESP PADA 10 JUN 2020

-          OMEGA PADA 12 JUN 2020

-          OSTEMATRIX PADA 17 JUN 2020

 

Stok sangat terhad kerana produk Shaklee mempunyai permintaan yang sangat tinggi. Once sold out kami tidak tahu bila pula tarikh restock akan dilakukan. Bagi memastikan anda tidak terlepas, boleh  place order sekarang! WHATSAPP YANA 014 3074340 ( www.wasap.my/60143074340 )

 

Bagi yang ingin mendapatkan harga yang lebih murah dan jimat boleh berdaftar menjadi ahli SHAKLEE dengan bayaran sebanyak RM35 sahaja.

•